09
مهر
خواب ساعت مرده نيست !
خواب ، ساعت مرده نيست ؛
بلكه در اين زمان سيستم ايمني بدن تجديد قوا كرده و هورمون هاي بسياري ترشح ميشه !
جدا از اون هنگام خواب ، مغز اطلاعات جديد رو پردازش و دسته بندي ميكنه و در يادگيري ،
حافظه و تمركز شما تاثير فوق العاده زيادي داره. لطفا در دوران تحصيل هم ، به قدر كافي بخوابيد.
0 دیدگاه