30
خرداد
دوپینگ حافظه!
از قديم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است.
بنابراين اگر میخوای حافظه سالمی داشته باشی، بايد رژيم غذايي سالمی داشته باشی.
بهترين کمک براي حافظه، غذاهای داراي آنتيی اکسيدان مثل کلم بروکلی و اسفناج هستند. تنفس عميق‌تر و آهسته‌تر در واقع شيوه ی کارکرد مغز را تغيير میدهد.
🍀🍀🍀دوپینگ حافظه با این مواد غذایی🍀🍀
گردو
خرما
بادام‌زمینی
ماهی
میگو
جوانه گندم
کشمش و عسل
انجیر
جین سینگ
برگ نعناع
زنجبیل
سویا
تخم‌مرغ
0 دیدگاه