افسردگی ، اضطراب ، آرامش
اگر احساس #افسردگی دارید ، درگير گذشته هستید. ! اگر #اضطراب دارید ، درگير آینده ! و اگر #آرامش دارید، در زمان حال به سر میبرید .
اگر احساس #افسردگی دارید ، درگير گذشته هستید. ! اگر #اضطراب دارید ، درگير آینده ! و اگر #آرامش دارید، در زمان حال به سر میبرید .
در نيم سال دوم به طور كلي تجديد نظر كنيد و جبران اشتباهات گذشته رو سرلوحه قرار بديد. از خيالات و تصورات فاصله بگيريد ، كلاسهاي ناكارآمد و كتابهاي پرحجم و كم بازده را كنار بگذاريد.
قبل از اين دو سري پست داشتيم كه يكيش مقالات مشاوره اي و تحصيلي (#سورنوت) و يكي ديگه ش يادداشت هاي كوتاه و نكات مشاوره اي (#سورپين ) بود. از امروز يه سري جديد ديگه هم براتون درست كرديم به نام #سوروایب ، كه تو اون حرفاي انگيزشي لازم و ديدگاه ها و تكنيك هاي […]
با تمرين تست هاي ساده و رند شروع كنيد ؛ حل تست هاي ساده ميتونه تسلط شمارو در اون مبحث درسي بيشتر و مطالعه تون رو تثبيت كنه. همچنين علاقه و انگيزه ي بيشتري براي ادامه ي كار در شما ايجاد ميكنه.
علاوه بر فرمولهاي اصلي كه تو كتابهاي درسي وجود داره ، فرمولهاي ثانويه اونهايي هستند كه به صورت ميانبر پاسخگوي مسائل هستند. بسياري از اين فرمولها فقط در شرايط خاص و با الگوي كاربرد محدودي به پاسخ صحيح مي رسند ! به جاي استفاده ي بي رويه از اين فرمولها ، با تمرين زياد تسلطتون […]
درسها و مباحثي كه سخته يا بهش بي علاقه ايد رو تا جايي كه ميتونيد و منطقيه تقسيمش كنيد ؛ تو روزها و پارت هاي درسي كوتاه تر و بيشتري بخونيدش و تمومش كنيد!
اين ذهنيت غلط و خطرناك رو تا ميتونيد از خودتون دور كنيد. اكثر افراد يا نقاط قوت خودشونو با اين جمله تخريب مي كنند و يا نقاط ضعفشون رو ميپوشونند ! اگر شما در درسي يا مهارتي برجسته ايد به اين معني نيست كه همه مثل شما هستن ، و بالعكس اگه در درسي و […]
تست غلط خوشحال كننده ست ! اگه در آزمونها يا تمرين هاي خودتون تستي رو غلط زديد خوشحال باشيد؛ اين تست هاي غلط اند كه مطالبي كه در اونها ايراد داريد رو به شما گوشزد ميكنند و ديد درست تري از مبحث و ديدگاه طراح به شما مي دهند ! اين تست ها رو به […]
چطور از درس خوندن و مطالعه (!) فرار کنیم؟! . شاید برای شما هم پیش اومده باشه که هنگام مطالعه توجهتون به صداهای اطرافتون جلب بشه یا مدام تلفن همراهتونو چک کنید . حتما شما هم در مواقعی مدام دنبال بهانه هایی بودید که از درس فرار کنین . در این سورنوت سعی داریم چند […]
روشهاي مطالعه چه هستند ؟؟ مطالعه انواع گوناگوني دارد. اكثر افراد نه تنها با روش مطالعه ي خود آشنا نيستند ، بلكه روشهاي درست و اصولي تر را هم نميشناسند. در اين سورنوت به ٦ روش عمده ي مطالعه و مزايا و معايب آنها ميپردازيم. خواندن بدون نوشتن : روشي نادرست ولي بسيار مرسوم بين […]